兩年前(2008)剛開始跑步, 記得很清楚, 是第二個半馬, 很慘, 花了 2H40M 跑完不說, 最後跑進政大校園的那個長上坡, 讓我大腿抽筋, 只好一跛一跛的走進運動場...
今天的天氣和兩年前不相上下, 強悍的秋老虎, 還好山路沿途都有樹廕, 加上比較懂得調配速度與上坡技巧, 雖然不怎麼純熟, 至少沒成步兵, 2H06M 完成. 不過沿途的補給只有白開水, 聽說最後也不是很夠, 對後面的跑者並不是好事. 銘瑞兄整整進步1小時...., 小寶進步 10分鐘, 文正昨天去騎 200KM, 今天還來, 真是太強了...
臺北市『2010 健康活力，花現臺北』貓空路跑活動簡章
一、活動宗旨：為宣傳 2010 國際花卉博覽會在臺北及響應臺北市政府提倡全民運動，
促進身心健康，推展市民周休動態休閒，並結合木柵茶鄉特色，欣賞貓
空觀光茶園、環山道路與堤外河濱公園風光，帶動地方休閒觀光產業發
展。
二、預期效益：預計競賽組可吸引臺灣各地路跑愛好者2000 人，台北市民3000 人響
應本次活動，藉此提升運動風潮，並行銷臺北國際花卉博覽會、木柵與
貓空一帶茶鄉特色。
三、主辦單位：臺北市文山區公所。
四、承辦單位：臺北市文山區萬興里辦公處、臺北市慢跑協會。
五、協辦單位：臺北市文山區萬興國小、臺北市松山區民權國小、臺北市南港區舊莊國
小、臺北市立北政國中、臺北市私立大誠高中、國立政治大學、臺北市
政府警察局文山第一分局、臺北市立萬芳醫院、臺北市立和平醫院、臺
北市政府環境保護局文山區清潔隊、文山後憲、臺北市文山區博嘉里辦
公處、臺北市文山區指南里辦公處、臺北市文山區老泉里辦公處。
六、贊助單位：捷利體育用品社、美國第一科技路跑品牌-BROOKS 布魯斯、仲強體育戶
外旅遊用品公司、永慶房屋文山秀明直營店。
七、競賽日期：99 年10 月3 日(星期日)
八、競賽地點：臺北市文山區木柵觀光產業道路、道南河濱公園。
九、競賽報到時間與地點：當日上午7 時至國立政治大學田徑場辦理檢錄。
十、競賽時間：
1.21 公里競賽組上午7 時30 分（限時3 小時）
2.10 公里競賽組上午7 時30 分（限時1 小時30 分）
3.青少年接力組上午7 時40 分（限時2 小時）
4.少年接力組上午7 時40 分（限時2 小時30 分）
5.休閒健步組上午7 時40 分（限時1：30 小時）
十一、競賽路線：
1.21 公里競賽組路線：政治大學操場→政治大學後門（蔣公銅像）→杏花林→老泉
街45 巷（明德宮）→指南路三段34 巷(三玄宮)→天恩宮→救國團山訓營地（折
返點）→原路返回至政大田徑場。
2.10 公里競賽組路線：政治大學操場→政治大學後門（蔣公銅像）→杏花林（折
返點）→原路返回至政大田徑場。
3.青少年接力組路線：每一棒為政治大學堤外棒球場→動物園堤外停車場→自行車
河濱公園→折返。(共4 棒，每棒約5 公里，合計20 公里)
4.少年接力組路線：每一棒為政治大學堤外棒球場→動物園堤外停車場→自行車河
濱公園→折返。(共4 棒，每棒約5 公里，合計20 公里)
5.休閒健步組路線：政治大學青山步道（全程4.5 公里）
十二、參加資格：凡身心健康，對跑步及健走有興趣者，皆可報名參加。
十三、競賽分組：
1.21 公里及10 公里競賽組---依性別、年齡分組。
男高組：70 歲以上。(民國29 年以前出生者)
男甲組：60-69 歲。(民國30 年-39 年出生者)
男乙組：50-59 歲。(民國40 年-49 年出生者)
男丙組：40-49 歲。(民國50 年-59 年出生者)
男丁組：30-39 歲。(民國60 年-69 年出生者)
男戊組：20-29 歲。(民國70 年-79 年出生者)
男己組：19 歲以下。(民國80 年以後出生者)
女甲組：50 歲以上。(民國49 年以前出生者)
女乙組：40-49 歲。(民國50 年-59 年出生者)
女丙組：30-39 歲。(民國60 年-69 年出生者)
女丁組：20-29 歲。(民國70 年-79 年出生者)
女戊組：19 歲以下。(民國80 年以後出生者)
2.青少年接力組---依性別分組，採團體計時賽，四人為一組以國民中學為單位報
名參加，每校不限報名隊數。
3.少年接力組---依性別分組，採團體計時賽，四人為一組以國民小學為單位報名
參加，每校不限報名隊數。
4.休閒健步組---依男女分組，身心健康皆可參加。
十四、報名日期及報名費：99 年8 月20 日至9 月10 日止
1.競賽組---報名費：新臺幣300 元（現場不接受報名）。
2.青少年接力組---免收報名費（現場不接受報名）。
3.少年組接力組---免收報名費（現場不接受報名）。
4.休閒健步組---免收報名費（現場不接受報名）。
十五、報名辦法：各組報名者請填妥比賽報名表、志願書。
※郵寄（以掛號郵戳為憑）或親至（每日下午16：00~20：00）臺北市
文山區指南路2 段25 號（文山區萬興里辦公處）謝啟?收
（2939-7206、傳真2938-5111）。
十六、報到時間：
1.競賽組：請持報名回執單於99 年9 月29 日～10 月1 日下午3 時至晚上9 時，
至臺北市文山區指南路2 段25 號（文山區萬興里辦公處）辦理報到，並領取競
賽組號碼布、競賽組大會紀念T 恤（逾期不候）。活動當天，不接受競賽組現場
報名。
※郵寄代理報到:需付郵資代辦費個人:每人100 元，團體:5~20 人500 元、21~50
人1,000 元、51~100 人1,500 元、101~200 人2,000 元(以上限國內)。
2.青少年接力組、少年接力組：請持報名回執單於99 年9 月29 日～10 月1 日下
午3 時至晚上9 時，至臺北市文山區指南路2 段25 號（文山區萬興里辦公處）
辦理報到，並領取競賽組號碼布（逾期不候，大會紀念T 恤於完成比賽後以大
會正式成績為憑領取）。活動當天，不接受現場報名。
3.休閒健步組：當日請於7 時活動現場集合。
十七、獎勵方式：1.競賽組---各組錄取前4 名（同組報名人數達100 人以上者，錄取前
6 名），各發獎盃乙座及獎品乙份（獎品由BROOKS伯諾股份有
限公司提供：第一名市價3180 元慢跑鞋及獎盃乙座、第二名市價
2180 元慢跑鞋及獎盃乙座、第三名獎盃乙座、第四名獎盃乙座）；
完成全程比賽者於通過終點時即贈送完成紀念獎牌乙面。
2.青少年接力組：男女各組取前4 名（同組報名達20 隊，錄取前6
名），各發獎盃乙座及獎品。
3.少年接力組：男女各組取前4 名（同組報名達20 隊，錄取前6 名），
各發獎盃乙座及獎品。
4.休閒健步組---凡完成報名手續，並依規定健走完全程者贈送精美贈
品（送完為止）。
十八、衣物保管：大會將於比賽當天上午6 時起，接受衣物保管，並請於比賽當天11
時前理取保管衣物。(貴重物品請自行保管，衣物若有遺失，本會概不負責)
十九、比賽爭議：競賽中各選手不得當場質詢裁判，若與田徑規則有同等意義之註明者，
均以裁判為準，不得提出申訴。
二十、注意事項：
1. 選手競賽前，若有身體不適時，請勿出場競賽；競賽期間身體不適，應立即停
止競賽。
2. 請審慎填寫報名表內資料，並完成報名手續。
3. 選手倘若發生下列情況時，判定違規且立即喪失資格：
(1) 選手在任何情況下，借助他人之幫助競賽者。
(2) 除大會設置飲水外，接受他人供給飲料或食物者。
(3) 未將號碼布縫釘在胸前，並未將信物戴於手腕處(便利裁判名次之判定)。
二十一、本競賽規程如有未盡事宜，得由大會修正，於報到時公佈之。
