0401, Thu, 游泳 1500M.
0402, Fri, 游泳 1500M.
0404, Sun, 汐碇路 16KM
0405, Mon, 汐止運動場 10KM
0406, Tue, 游泳 1500M.
0407, Wed, 游泳 1500M.
0407, Fri, 游泳 1500M.
0411, Sun, 汐碇路 26KM. 這是第一次挑戰這個路線, 從水源路轉汐碇路, 一路約8KM 的爬升, 平常跑習慣了, 還算沒問題, 可是接下來5KM 的下坡讓我有點心驚, 因為等一下要原路回ㄚ. 到了 106 後稍事休息後回程. 果然在上坡時, 多次變成步兵, 不過這是第一次, 多跑幾次應該就會習慣吧.
檢視較大的地圖
0412, Mon, 游泳 1500M.
0414, Wed, 游泳 1500M, 汐止運動場 5KM
0417, Sat, 臺北市中山區 99年「健康活力 運動臺北」路跑 7.3K, 35'
0419, Mon, 游泳 1500M.
0420, Tue, 汐碇路 9KM, 游泳 1500M.
0422, Thu, 汐碇路 9KM
0424, Sat, 汐碇路 26KM
0427, Tue, 游泳 1000M.
0428, Wed, 游泳 1000M.
