2010/Sep

0902 Thu, 跑步 8KM, 游泳 1000M
0904 Sat, 自行車 景美女中-新店捷運站-烏來-桶后.

0905 Sun, 碧山巖-風櫃嘴-五指山 22K
0907 Tue, 水源路 5K
0911 Sat, 自行車 汐止<-> 三芝

0912 Sun, 基隆河右岸 6KM
0913 Mon, 飛輪 1 hr.
0914 Tue, 游泳 1000M.
0915 Wed, 跑步 8KM.
0918 Sat, 原來想跑劍南轉風櫃五指山, 奈何颱風雨一陣一陣的, 跑了兩公里就轉到基隆河堤內去跑, 計約 16KM

0920 Mon, 飛輪 1 hr.
0922 Wed, 基隆河右岸 10KM, 剩幾天就艋舺馬了, 選了 9:00 才跑, 感受一下太陽的威力...
0923 Thu, 游泳 1000M.

0926 Sun, 艋舺馬拉松 42K, 4h59m 勉強保住五...,
0927 Mon, 游泳 1500M.
0928 Tue, 水源路 7KM
0930 Thu, 水源路 7KM
0930 Thu, 游泳 1250M.