2010年11月27日 星期六

2010/Nov

1102 Tue, 早: 水源路 7KM, 天冷早起真是痛苦ㄚ..., 晚: 游泳 1500M
1103 Wed, 8KM
1105 Fri, 8KM

1108 Mon, 飛輪 1hr
1110 Wed, 水源路 7KM
1113 Sat, 新埔 2010 遠東新世紀盃馬拉松賽 42KM, (第5馬) 4h18m

1115 Mon, 飛輪 1hr
1117 Wed, 游泳 1200M
1119 Fri, 10KM
1120 Sat, 汐碇路 16KM

1121 Sun, 勤進路-汐碇路 16KM
1122 Mon, 飛輪 1hr
1124 Wed, 汐止運動場 5KM
1125 Thu, 10KM
1127 Sat, 汐碇路 26KM

1128 Sun, 汐止運動場 6KM, ... 快步走
1129 Mon, 飛輪 1hr
張貼者： TheKK 於 下午3:20
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2 則留言:

  1. hwang2010年11月29日 下午4:27

    11/27 汐碇路 26KM
    =>有在偷練哦, 讚, 一分耕耘就有一分收穫!
    (alex-完賽即是奪冠)

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  2. TheKK2010年11月30日 晚上10:24

    前一天有準備, 但早上睡過頭了, 就在家旁邊跑. (起點只離約 300 公尺)

    不過今天早上從床上摔下來好像比較嚴重, 前胸後背都感到有點痛, 明天得安排去找醫生報到, 樂觀看, 可能一週都不能運動, ...

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