2011/Sep

0904, Sun, 日月潭泳渡, 3K
0907, Wed, 10K
0909, Fri, 汐碇路半程, 10K
0910, Sat, 汐碇路, 16K

0911, Sun, 福安宮-五分山, 22K
0912, Mon, 飛輪 1hr
0915, Thu, 汐碇路半程, 10K

0918, Sun, 友蚋, 21K
0919, Mon, 飛輪 1hr
..., 這週有點放空, 都沒再跑過, 可就算休息, 右後大腿上側到股間, 依然沒有改善, 要安排時間去看看, 不然今年馬季應該很不好受.

0925, Sun, 梅花湖三鐵..., 好像是一場距離賺很大的場次, 上次冬山河烈日下完成不過 3:04, 這次天氣涼快, 竟然 3:40...,
0926, Mon, 飛輪 1hr
0928, Wed, 基隆河岸, 21k, 走走跑跑...