有些想法就去做吧, 觀望, 或者說再等..., 通常就不會發生了. 2013 的目標 1. 再參加一次 113 活水湖 (2012: 6h44) 2. 體重 < 75K, 2012 陽明山超馬之後狂吃... 3. 馬拉松 再破 PB (2012/12/02 艋舺馬 3:43), 設定在下半年.
一點都不替您擔心腿緊問題, 因為您自我療癒能力強且自制力佳, 要是醫生交付的事, 應不會違背的, 小弟我也不敢"白目".慢慢練跑長途的一趟, 30km撐跑4小時(忌不能快), 腿之不適搞不好會喬回來! 我也有這經驗耶!遠東馬量力而出喔!
醫生說我是很舊很舊的傷, 股間偏右應該是曾扭傷過, 順便按了我一兩處, 兩側痛感果然是很不一樣. 說道, 兩側高度不一樣, 此間應是輕微發炎. 然後找了復健師幫我喬一下. 也是啦, 這傷好像有點久, 也許是大學時就有的. 問醫生可不可以跑步, 看我有不太痛的樣子, 不是急性的, 他說就跑ㄚ, 沒有影響, 不要太用力就是. 醫生沒有太過緊張的言語, 那就靜觀其變, 過幾天看看, 再回去與醫生討論. 後續的馬就盡量慢慢跑, 每一場都當 LSD 了.
一點都不替您擔心腿緊問題, 因為您自我療癒能力強且自制力佳, 要是醫生交付的事, 應不會違背的, 小弟我也不敢"白目".
回覆刪除慢慢練跑長途的一趟, 30km撐跑4小時(忌不能快), 腿之不適搞不好會喬回來! 我也有這經驗耶!
遠東馬量力而出喔!
醫生說我是很舊很舊的傷, 股間偏右應該是曾扭傷過, 順便按了我一兩處, 兩側痛感果然是很不一樣. 說道, 兩側高度不一樣, 此間應是輕微發炎. 然後找了復健師幫我喬一下. 也是啦, 這傷好像有點久, 也許是大學時就有的. 問醫生可不可以跑步, 看我有不太痛的樣子, 不是急性的, 他說就跑ㄚ, 沒有影響, 不要太用力就是. 醫生沒有太過緊張的言語, 那就靜觀其變, 過幾天看看, 再回去與醫生討論. 後續的馬就盡量慢慢跑, 每一場都當 LSD 了.
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