這次路協增加名額到 4000 人, 讓更多人可以參與, 有好有壞, 等的時間也長了些, 像我原應 11:30 出發的, 最後則是 13:54 才出發.
這是第二次參加, 去年成績慘不忍睹, 超過 25 分, 這次沒有特別鍛鍊, 不過路跑多了, 體能上還是增進不少, 賽前希望能至少進步一分鐘. 起跑之後, 慢慢上, 試著揣摩腳怎麼擺最省力, 完全不敢跨大步, 畢竟這不是路跑, 有平路可以休息, 是要一直上到 91 F的. 可是想歸想, 到 30F 之後完全就反應出平常練習方式, 完全不適合這種需要無氧強肌力的運動, 真的只能一步步的慢慢上. 每隔 10F 我會拍一張樓層數的照片, 但是過了 50F實在太累..., 就會忘了拍, 只好在下一層樓補, 真的去爬就知道了, 明明已經脫力了, 還有把腿往上抬, 再蹬向上一格.
約在 70F 左右停下喝了杯水, 剛被我追過的 80歲伯伯已經越過我往上, 趕緊丟下水杯繼續. 80F 了, 再努力一下, 旁邊的參賽者也都氣喘噓噓, 偶而還是有幾個下一個梯次強者由身旁快速超越, 真是強ㄚ, 不過沒有被女跑者超越. 就這樣繼續爬向 86, 87, 88, 89, 90, 觀景台終點, ... 我終於出運了. 23:49 完成
讚ㄛ, 天氣炎熱還有23分的成績出現, 25分內都算是有練過的啦. 我個人感覺爬101的負荷跟跑5000公尺類似吧? 明年看您破20!
回覆刪除星光馬再會!
(alex)
讚ㄚ, 比去年快一點點, 希望明年保持就好. 夏天又逢工作轉換, 最近真的跑得少, 也少去光臨跑友的部落格, 再給我一點點時間調整步伐, 看可否趕上各位愛好跑步的朋友.
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