2011葫蘆墩全國馬拉松

賽前不太順利, 身體虛ㄚ, 又是跌倒, 又拉肚子, 跑了一百公尺就覺得腳步虛浮, 把目標擺在 4:45 -5:00 之間. 長緩坡 2-3K 之後開始有比較明顯的上坡, 慢慢跑, 調好步伐與氣息, 順利的完成第一個 10K, 花了1:05 比自己預計的快些. 13-15K 是另外一個急坡, 意外的是, 以往到了這個里程超過自己的跑友應該是三三兩兩, 這次怎麼是一車一車的過去, 中部果然是臥虎藏龍之地, 還是依自己的速度慢慢來, 還不到一半, 氣力別放盡. 16-23K 則是輕鬆的下坡, 同時也是回程的上坡, 7K 說短不短, 卻是在消耗大半體力之後一個最大的考驗. 沿途補給豐富, 西瓜, 蕃茄, 梅汁, 滷味, 最讚的莫甚於 35K 的冰啤, 小弟不是貪杯之人, 但想去年的艋舺馬也是它給我最大的助力, 當然此時也得好好補給一下. 就這樣一路下坡到終點. 分段成績約若
10K: 1:05
20K: 2:10
30K: 3:17
40K: 4:20
42K: 4:34

馬場前輩, 里港方振家百馬與陪跑團, 聲勢浩大, 還放煙火助陣.

 這個路線高度跟櫻花馬差不多"難", ..., 最近又太偷懶, 今天又摔一跤, 真的要學 Alex 慢慢跑了.

昨天已經收到了繡了名字的帽子, ...帥ㄚ, 這個 idea 真不錯, 下次另一個社團也可以考慮繡名字的號碼帶, 小水壺..., 大家送不一樣的, 就不會滿坑滿谷的排汗衣了.

目前為止還沒決定怎麼去, 坐火車, 開車, 二選一.