2011/11/05 西濱 200K NeverStop

其實這個 200k 超過我今年騎車的總里程數, 印象中只騎了四次, 分別是汐平路 ~70K, 基隆河接外雙溪 ~60K, 兩場標鐵 40Kx2.

昨晚先到新竹載 Alumi, 他可是目前公司內最強的, 加上年輕, 後勢看好. 然後前往大甲找旅社,... 當然是沒找到, 轉往清水, 順利有個可以休息的地方. 今天一大早 4:30 就到了大甲體育場, 公司有 7 人參加 , 大家在忙亂中跟著車友一起出發, 時間約 5:30.

第一個休息站在福海宮, 約 70K 位置, 補完水, 吃個蛋糕, 香蕉, 再跟朋友哈拉照相, 也花了不少時間, 繼續前往 100K 慈海宮. 到達時間約 3H40M, 順風的關係吧, 我不覺得我平常可以騎這麼快, 休息 20分鐘之後, 遇到正要離去的 Alumi, 就一起走了, 想不到他海放我. 離開折返點沒多久, 速度已經拉不上來, 加上逆風與太陽露臉, 我是苦不堪言, 一路上有便利商店就進去補運動飲料, 狀況依然...

就在 180K 左右, 紅燈起步後, 後輪出現怪聲, 轉頭一看... 沒氣了, 想不到剛才一路上看到車友換胎的事, 竟然落在我身上. 凡事總有第一次, 依照自己以前看老闆換內胎的手續一步步來, ... 只是不太熟悉那個挖胎棒, 與建大超級緊的外胎..., 折騰了 40 分鐘才搞定, 不過姆指在過程中濺血..., 也許就是要這樣, 才算是考驗吧. 

最後以 9H37M 完成..., 最大的收穫應該是... 我會換內胎了耶!!

#2/4, 2011/11/05 西濱 200K NeverStop,



第一次參加自行車活動, 車擺在家裡都沒好好利用.

這次新竹同事邀集, 台北 office 只有我一人參加, 也是個好機會與遠端的同事有點互動. 不過自己最遠才騎 100k, 這次的 200k 對我來說顯然太遠, 一切以安全為上, 下週還有桃園馬...

2011/Oct

10/02, Sun, 新竹馬拉松, 4h13'38"

10/09, Sun, 友蚋+瑪東, 27K
10/10, Mon, Spinning 1Hr
10/15, Sat, 2011 adidas 酷跑接力,... 年青人的跑步活動, 很少看到這麼多年青人跑步. 嗯...我們這隊跑得也不錯. 尤其是那個自動發佈的新聞稿, 實在是有創意.

10/29, Sat, 新竹遠東馬拉松, 42K, 5:21 (14th, 跑最慢馬拉松...)

10/30, Sun, 汐碇路 9K, 恢復跑.

11/31, Mon, 飛輪 1hr

2011 遠東新世紀盃馬拉松賽, (10/29)

一如預期, 今年成績越來越往低處走, 5:21:17 ... 啥密???


..., 被大太陽曬昏頭, 幾個暈眩, 不得不躲到樹下, 拿起水壺降溫...,

起跑時, 96歲郭爺爺來鳴槍起跑, 他自己本身也參加 10K 組, 如果我不小心活到那個歲數, 我希望我也可以.

前21k 前花了約 2 小時整, 可是陽光無情的朝我這隻飼料雞攻來, 我是毫無擋駕之力, 回程過了第一個補給站已是完全失去控制, 看著跑友一個個跑過去, 我知道我也不能心急, 進水站就拿水降溫, 遇陽光就只能快走, 只能躲在有樹蔭的地方拔腿..., 最後以個人最久的記錄完成.

幸好郭爺爺你沒來跑後段, 不然我真的就信心崩潰.

起跑前, 與途中遇到 Fred H 很多次, 一身精實, 程績 sub 4, 更突顯出我有點點點...胖.

終點前, 都已經過五小時了, 一哥吳永發還來幫我們打氣擊掌. 讚.



第一站 #1/4
當初沒想到下週還有一個 200K 西濱, 原來也沒想報桃園, 這下子要非常非常保守的跑, 加上上週出差, 回來之後也還在適應...., 不要催我.

2011 遠東新世紀盃馬拉松賽
一、活動宗旨：結合路跑活動推展健康促進提升運動健身風氣。
二、主辦單位：遠東新世紀股份有限公司化纖總廠
三、承辦單位：遠東新世紀股份有限公司化纖總廠廠務處
四、協辦單位：台北市青年公園長跑俱樂部、新竹市警察局、裕勤科技、台灣大腳丫長跑協會
五、報名日期：即日起至100年10月10日止，限額2,000人，額滿即截止報名
六、競賽時間：2011.10.29(星期六)，42.195及21公里上午6:30起跑、10公里7:30起跑        
七、競賽地點：新竹市南寮漁港貝殼舞台
八、競賽里程：(1)全程馬拉松組42.195公里、(2)半程馬拉松組21公里、(3)路跑組10公里
九、競賽路線：新竹市17公里海岸線自行車道，
        42.195k於17.1K折返至21K時再折返跑一趟後回終點；21K於10.5K處折返；10K於5K處折返

目標.

出差這段時間, 除了那個令人抽筋的英文簡報之外, 就只想著下一個要達成的目標, 包括短程的, 中程的, 遠程的.

其實每個人都是貪心的, 就像我現在有點小害怕, 右大腿後側一直很緊..., 卻又想參加很多地方的馬拉松, 這次回去後真的要好好去讓醫生看一下.

目前有一些目標, 像是 113 半超鐵, 50KM 以上的超馬, 但是沒有練習計劃, 所以暫時還是不要報名, 除非傷好了, 計劃有了. 如果要 113, 最好還有熟識的朋友可以幫忙, 甚至一起練習. 完賽為主, 速度暫不考量.

2011-1002 新竹國際馬拉松. - 基隆安樂長跑

這是我第一次以安樂跑者在參加的賽事, 壓力好大, 目前我最年輕, 不可以跑最慢. 

所有的照片來自於 老貓陳, 飛龍, 臺灣戶外路跑協會, 感謝他們在新竹九降風下, 為跑者記錄的點點滴滴.